Alimentação

Esta semana o tema desenvolvido foi “a alimentação” como um fator importante na nossa qualidade de vida. Uma boa alimentação é fundamental para sermos saudáveis e bem constituídos. Não esquecendo que a prática de exercício físico também é muito importante.
Para ter uma alimentação saudável necessitamos de variar as refeições.
O pequeno-almoço é a refeição mais importante, porque levamos muitas horas sem comer durante a noite. Ao pequeno-almoço deve-se beber leite, comer pão ou cereais, fruta ou sumo natural. Se não tomarmos um bom pequeno-almoço ficamos sem energia, cansados, com enjoos…
A roda dos alimentos foi criada em 1977 para a Campanha de Educação Alimentar – “Saber comer é saber viver”. É um símbolo em forma de círculo que se divide em sete grupos de diferentes tamanhos de acordo com a sua importância.

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